간 건강에 좋다는 밀크씨슬 다들 잘 아시죠? 하지만 이 밀크씨슬이 꽃이라는 것 알고 계신가요? 밀크씨슬 그냥 드시지 마시고, 어떤 것인지, 왜 몸에 좋은 것인지 알고 드시면 더 좋겠죠?
밀크씨슬이 꽃이다?
밀크씨슬은 예쁜 꽃을 피우는 여러해살이 식물이에요. 근데 생소한 이유는 우리나라에 없기 때문입니다. 밀크씨슬은 북아프리카, 유럽지역에서 자라고, 주로 건조한 토양에서 자라나는 식물이에요. 꽃은 보라색이고 꽃봉우리가 크고, 특이하게 꽃잎 끝이 가시처럼 생겼습니다. 이 꽃이 열매를 이루면 그 씨앗에 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있는데요. 이 밀크씨슬 씨앗을 우리 건강보조제로 사용하고 있는 것입니다.
밀크씨슬의 성분과 효능
밀크씨슬에는 간겅강에 이로운 성분들이 많이 들어있어, 이제는 흔한 건강보조식품이 되었습니다.
씨실마린
씨실마린은 밀크씨슬에서 발견되는 주요 화합물이에요. 씨앗에도 열매에도 나오는 씨실 마린은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 간세포를 보호하고 간 기능을 회복하는데 도움을 주는 성분이에요.
씨실마린은 간세포의 세포막을 강화해 독성물질에 대해 보호하는 기능을 하고 자유라디칼 산소로 부터 세포를 보호하여 세포손상을 막아 전체적인 신체 건강을 증진하는데 도움을 준답니다.
그리고 간염, 간경화 같은 간 질환의 예방에도 도움이 돼요. 간에 있는 염증을 감소시켜 주기 때문입니다. 그리고 간이 건강해지면서 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 조절에도 도움이 됩니다.
정말 이렇게 보니 간만 건강해져도 우리 몸 전체가 좋아진다는 걸 알 수 있네요. 밀크씨슬 하루에 한 알 챙겨드시고 간 건강 꼭 챙기세요.
밀크씨슬 부작용은?
건강하신 분들의 경우에는 밀크씨슬을 하루 정량만 섭취하시면 문제될 것이 없습니다. 하지만 특수한 경우가 있으니 몇가지는 알고 드시는게 좋습니다.
임신, 수유 중인 여성의 경우 밀크씨슬 복용 영향성에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않아 드시는걸 추천드리지 않아요.
항암제, 면역억제제, 항응고제 등을 복용하시는 환자 분의 경우 밀크씨슬과의 약물 상호작용으로 더욱 안 좋은 결과를 초래할 수 있으니 드시지 마세요.
그리고 식물성 제품인 밀크씨슬에 대해 민감하신 분들은 알러지 반응이 있을 수 있으니 반드시 이상이 있으시면 복용을 중단하셔야 합니다.
그리고 간 건강에 도움을 준다지만 건강한 사람의 경우이고, 건 기능이 저하된 상태의 분들의 경우에는 전문의와 상의 후 드시는 걸 추천드립니다.
마치며…
저도 매일매일 밀크씨슬을 챙겨먹고 있었는데요. 밀크씨슬이 꽃인지, 간에만 좋은 줄 알았지 이렇게 많은 건강에 이로운 점이 있는 줄은 알지 못했네요. 다들 하루에 한알 밀크씨슬로 건강 챙기시길 바랍니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 아래 더 많은 건강관련 글들이 있으니 한 번 읽어보시길 바랍니다.
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