콤부차 다들 생소하시죠? 요즘 카페에 가도 콤부차를 판매합니다. 다들 저게 새로 나온 음료인가 생각하실 수 있지만 콤부차는 중국의 오래된 전통 음료입니다. 오늘은 콤부차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어디에 어떻게 좋은 알려드릴테니 몸에 좋은 콤부차 다들 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요!
콤부차 어떤 음료인가요?
콤부차는 녹차잎을 원당으로 발효시켜 만드는 차의 일종으로 탄산 성분이 있어 톡 쏘는 맛이 특징입니다. 콤부차는 발효과정에서 생기는 유산균 성분과 차에 들어있는 몸에 좋은 성분들로 우리 건강에 정말 좋은 음료입니다. 원래 콤부차는 시큼한 맛이 나는데요. 요즘은 음료의 맛을 위해서 첨가물을 넣어 마시기 좋게 나오고 있습니다. 다들 한번 드셔보시길 바래요!!
콤부차의 성분과 효능
콤부차에는 다양한 성분이 들어있습니다. 하나씩 하나씩 대표적인 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.
콤부차에는 유산균이 들어있습니다.
유산균 우리 몸에 정말 좋은거 다들 아시죠? 유산균은 우리 몸에 유익한 미생물을 통칭하는 말이에요. 보통 다들 장에만 있다고 알고 계시지만 꼭 장에만 좋은게 아니라 입, 눈, 코 등등등 우리 몸에 있는 나쁜 유해균과 싸우고 있는 유익균을 유산균이라고 합니다.
유산균과 프로바이오틱스는 같은 말이이에요. 유산균은 우리 몸에 대장균과 같은 유해균들과 싸워 없애줘서 우리 몸이 건강하게 해줍니다. 유산균에 의해 장이 건강해지면 면역력이 좋아지고, 장 건강이 좋아지면 소화도 잘되고, 다이어트 효과도 있습니다. 그리고 장이 좋아지면 우리 뇌에 좋은 물질도 몸에 많이 나옵니다.
콤부차에는 발효과정에서 생기는 유산균이 듬뿍 들어 있습니다. 우리 몸에 이로운 효과가 많은 콤부차네요.
콤부차에는 카테킨이 들어있습니다.
녹차잎에 많이 들어있는 성분이죠? 카테킨은 우리 몸에 정말 좋습니다. 카테킨은 강력한 항산화 성분으로 우리 몸에 노화의 원인인 자유라디칼 산소, 활성 산소를 없애줍니다. 우리 몸에 활성산소는 세포들에 손상을 줘 우리 몸이 늙게 하는데요. 이런 자유라디칼을 없애주면 우리 몸은 노화 속도가 늦춰지고, 전반적으로 건강한 신체를 유지할 수 있습니다.
그리고 카테킨은 혈관 확장 효과가 있어, 우리 몸에 혈압을 낮춰 주어 심혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 혈액순환이 좋아지면 우리 몸 구석구석 좋은 영양분을 효과적으로 옮김으로써 건강이 좋아집니다.
콤부차의 부작용
콤부차는 건강하신 분들이 먹는다면 전혀 문제가 없겠지만 면역력에 문제가 있으신 분들이라면 피하시는게 좋습니다.
콤부차를 직접 만들어서 드시는 분들도 계시는데 세균과 바이러스에 오염 될 수 있으니 잘 만드셔야 해요.
그리고 마셨을때 속쓰림, 소화 장애 같은 위장 장애 증상이 있으신 분들은 드시지 마시길 바랍니다.
판매되는 콤부차는 시큼한 맛 때문에 첨가물이 들어있어 칼로리가 높을 수 있으니 비교해서 드시길 바랍니다.
마치며…
오늘은 콤부차의 성분과 효능에 대해 알아봤습니다. 예상보다 전통깊은 콤부차! 유산균과 카테킨 성분으로 우리 몸에 정말 좋은 콤부차 다들 하루에 한 잔씩 챙겨드시고, 좀더 건강하고 활기찬 하루 되셨으면 좋겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 아래 다른 건강정보 글도 많으니 한번 읽어보시길 추천드립니다.
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