건강정보

오늘은 근감소증과 근육 운동의 중요성에 대해 이야기 해보려고 합니다. 노년 건강의 최대 적은 암이나 염증같은 질환들도 있습니다. 하지만 많은 분들이 낙상사고를 시작으로 다시 못 일어나시는 분들이 많은건 알고 계신가요? 오늘은 40~50대 중년부터 대비해야할 근감소 현상에 대해 이야기 해보겠습니다.     근감소증 노년에 무서운 질병 노년에 무서운 질병은 한 두가지가 아니죠. 암이나 염증성 질환으로 고생하시는 분들이 … Read more

안녕하세요 림프순환마사지 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸 전체에 구석구석 노폐물을 옮겨주는 림프! 하지만 사람들에게 잘 알려져 있진 않죠. 하지만 림프를 아셨다면 평소에 잘 부으셔서 고민이신 분들이 실텐데요. 얼굴이나, 다리가 부어 붓기가 잘 가라 앉지 않으시는 분들~! 림프순환마사지를 통해서 가벼운 일상을 되찾으세요.     림프암의 무서움, 림프순환의 중요성   우리 몸 속 하수처리시설 림프시스템 우리 몸의 … Read more

오늘은 림프 건강을 위해 평소에도 실천할 수 있는 간단한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 노폐물을 잘 이동시키고, 잘 배출하는데 큰 역할을 하는 림프!! 노폐물을 잘 없애야 건강하겠죠? 림프에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.     림프 시스템!!   림프는 우리 몸 속에 흐르는 ‘피’ 와 마찬가지로 우리 몸 속 곳곳을 돌아다니지만 하는 일은 조금 … Read more

안녕하세요 ‘림프’ 다들 생소하실텐데요. 들어보신 분들은 겨드랑이에 있잖아요~ 하실거에요.   그래도 혈관, 심장과 같은 잘 알려진 기관이 아닌 림프도 굉장히 우리 몸에서 중요한 조직이기 때문에 꼭 알아두고 기초적인 건강지식으로 알고 있으면 참 좋을 것 같습니다. 림프가 어떤 것인지. 어떤 역할을 하는 시스템인지 알아보도록 하겠습니다.   림프, 림프 시스템 림프에 대해서 잘 모르시는 분들이 많을텐데요. 우리 … Read more

안녕하세요 혈관건강 체크하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 소리 없이 찾아오는 병이 가장 무섭죠? 심혈관 질환이 정말 그런데요. 하루아침에 심장마비로 돌아가시거나 심근경색 수술을 받으시는 분들을 보면 정말 아찔 합니다. 나에게도 그런 일이 생기지 않으란 법은 없습니다.     오늘은 혈관 건강을 체크하는 방법 중 간단하게 확인 할 수 있는 3가지 방법에 대해 알아보려고 합니다.   심혈관 … Read more

  심혈관 질환 정말 무섭죠? 주변에 심근경색으로 수술하시는 분들을 보면 정말 하루아침에 죽다가 살아난 느낌이라고들 하시는데요. 이렇게 아무런 증상없이 지내다가 한순간에 되돌릴 수 없는 결과를 가져오는 심혈관 질환! 하지만 혈관 건강을 알아보려면? 병원에 가서 다들 검사를 받으시죠? 집에서도 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있으니 한번 간단하게 확인해보시길 바랍니다.     심혈관 질환의 종류와 원인   … Read more

  안녕하세요 오늘은 당근의 효능과 효과적으로 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근은 우리 생활에 흔한 음식이지만 굳이 드시지 않으시는 분들도 많으신데요. 당근의 효능을 알게 되시면 당근을 꼭 먼저드실 거라고 생각합니다.     그럼 당근의 효능에 대해 알아보겠습니다.   당근의 효능   암예방과 면역력 개선 당근에는 어느 채소보다도 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 천연 항산화 물질인 베타카로틴은 우리 몸에서 … Read more

  완전 식품이면서 상하지 않는 식품 꿀! 우리에게 익숙한 이유는 꿀이 몸에 좋기 때문인데요. 건강을 위해 선물하고 선물 받기도 하는 꿀은 다들 부엌 찬장에 한 두병씩 있을 텐데요. 어떤 꿀이 좋은지 알면 더욱 좋겠죠?     추가로 흔히 꿀을 드실 때 꿀물에 타서 드시는데 꼭 알아야 하는 내용이 있어서 같이 설명드리겠습니다.   꿀     … Read more

  안녕하세요 다들 좋아시죠? 달콤한 꿀에 대해 이야기해보려고 합니다. 꿀은 다들 잘 아시다시피 건강에 좋다고 잘 알려져 있죠?     달콤함을 주는 당분과 함께 각종 비타민, 미네랄 성분이 듬뿍 들어있는 자연이 준 선물 꿀. 꿀을 매일 매일 챙겨먹으면 보약과 같다고 하는데요. 오늘은 꿀의 효능과 몸에 좋게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.   꿀     꿀은 … Read more